Proponuje zostawic rozmowe na temat placzu Wanda bo chyba nic z tego nie wyniknie a jedynie mozemy obrazic Asie :) (nie zebym sie podlizywal)zreszta nie jest to nic wielkiego i jak dla mnie to to juz sa jego prywatne sprawy. Dobrze ze mamy odmienne zdanie, wkoncu po to to forum Ja wierze ze Wand sie jeszcze podniesie i udowodni ze nie nadarmo byl [...]
5x5 to nie klasyczny FBW. Poza tym nie zajedzie się CUN, jak ciągle nie będzie jechał na maksach. Inna sprawa, że jakbym miał 4 razy w tygodniu (nie wiem jednak po co?) robić trening pod siłę, to bym musiał sięgnąć po leki, bo nie nadążyłbym z regeneracją mięśni (ale nie CUN!). Poczatkujacy predzej miesnie wyregeneruje niz CUN. Osoba cwiczaca [...]
ryż biały zamień na ryż brązowy\paraboiled, i radziłbym urozmaicać, na samym ryżu długo możesz nie pociągnąć, kasza gryczana czy po treningu ziemniaki, nadadzą się jak najbardziej. Owoc na redukcji radziłbym ograniczyć do 1 dziennie, najlepiej w godzinach porannych albo po treningu. Warzywka jak najbardziej okej, ale na redukcji także je wliczamy [...]
[...] tłuszczową - musisz jedynie jeść mniej niż potrzebujesz. Gdy będziesz jadł zbyt dużo mniej to będziesz się czuł fatalnie! Dlatego "specjaliści" radzą aby przygotować się na długotrwałe odtłuszczanie (i właściwie mają rację - lecz my nie chcemy czekać długo na efekty - ja też nigdy nie chciałem). Dla niektórych ludzi problemem jest utrzymanie [...]
Hej 'blue_sky' ... Zanim Ci odpowiem, to proszę powiedz mi czy Trenujesz, a jak tak to jaki okres czasu ... Pytam dlatego, że osoba trenująca długo i biorąca ten sport troszkę na poważnie ma o nim pojęcie i wie że jest to możliwe ... A na samym początku proszę Popatrz sobie na moje wymiary w moim profilu, oraz okres jaki trenuję ... Po [...]
Stary ... ... Ale jesteś amatorem i choc życzę Ci owocnej kariery to jednak jeszcze długo nim zostaniesz dlatego odżywiaj się jak przystało na amatora. To jeszcze nie ten focus, aby się bawic w profesjonalistę.
[...] sąsiada brata siostry męża syna kolegi ojciec podobno jedną pięścią domy wali a jedną garścią 3 dęby wyrywa do tego ma pyte co powala na plecy kosmite i jak wali bąka to tak długo się błąka aż komuś przyfasoli z bani że sie chłop otumani co za bzdury tutaj to masakra .. btw popieram hasło że "jeden na milion" już się kończy a za pare [...]
[...] – Thermoscan – wewnętrznie do ucha, jest to podczerwony termometr skaner, który kosztuje około $100(USA). Jest ściśle dokładny i nie muszę czekać długo na odczyt. Po przejrzeniu dzienniczków temperatury moich klientów, dążąc do perfekcji ustaliłem zakres idealnej temperatury ciała. Dobre dla uzdolnionych [...]
A czy nie wiesz, że warzyw nie wliczamy? I myślisz, że węgle z warzyw dostarczą Ci energii na trening, tak? Kolego długo na takiej miesce nie pojedziesz. Szkoda czasu ..
[...] powie Ci to nie jeden user. Zostaw go w dawce 25mg, lub zmniejsz do 20mg, ale przedłuż przynajmniej od drugie tyle, na 6 tyg. Cypio 16 tyg. na jednej dawce, moim zdaniem za długo, zejdź do 12 tyg, a tydzień przed odstawieniem Metanabolu podbij do 400mg. Deca też 12 tyg. a dawkę śmiało zwiększ do 200mg, nie ma co się rozdrabniać. Jeżeli będziesz [...]
Ach zapomniałem W domu robie codziennie brzuszki wg Weidera tzw 6-stki Czy na brzuch to wystarczy? No i podciągam sie na drążku 3 serie (12,10,10) na plecy. Stosuje krzesło do pomocy bo jeszcze jestem cieniki ale juz nie długo. AGENT J-23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema!! jak długo mam byc w tym układzie: Trening siłowy 3x w tygodniu, trening aerobowy 3x w tygodniu?? Mam małą zawieche jeśli chodzi o redukcję... ze 103 kg na 92 leciało ładnie a teraz w miesiąc tylko 1 kg :( mam 91 kg...
[...] "Lean Body Mass Indeks" zostaje tym samym udoskonalony. Fat Attack Pro II nie jest szybko działającym uzupełnieniem, lecz wolno ale za to nadzwyczaj stałym, długo i konsekwentnie dzaiałającym dodatkiem. Dlatego prosze nie oczekiwać, że podobnie jak przy produktach z kreatyny lub Fat Burner na bazie ECA, ujrzą Państwo znaczne [...]
Co do muzyki do Muay Thai... Lubiłem ją do czasu pierwszych zawodów w Krk na których byłem. JEZU TEGO NIE MOŻNA DŁUGO SŁUCHAĆ! To tak jakby przez 6 godzin słuchać speedcore'u: http://www.youtube.com/watch?v=SyODNsQ5OIE (od 35 sekundy właściwa część). Ja osobiście uważam kickboxing za najciekawszy sport walki (w formule low-kick). Muay Thai jest [...]
Cicero to tzw. %40 jest znane u nas jako tornado. Ten gosciu w trickstutorials akurat zrobil sobie ta trudniejsza weresje, tzw na jenda noge. Powiem ci tak. Jesli wystarczajaco dlugo cwiczysz to zrobisz to bez problwemu. W tym przypadku wazna jest szybkosc wymachu jak i skocznosc www.redtiger.pl
To jest jeden wlasnie z skutkow ubocznych o ktorym ostatnio coraz wiecej sie slyszy. Zapewne teraz juz nie bijesz towaru i borykasz sie z tymi problemami? Zmartwie Cie ale znajomy ma to samo, przyzwyczail sie. Wszystkie badania w normach, jest juz bardzo dlugo OFF a libido i poped na niskim poziomie.
Post-Pride 33 - Sakakibara talk
